季節の変わり目!!
2011 年 4 月 28 日 木曜日
４月も早いものでもう終わろうとしていますね～
新しい生活になってかなりお疲れの人も数知れず・・・
ゴールデンウィークは少し休んで体調を整えるいい機会かも
今の時期季節の変わり目は何かと身体がダルくなったり、やる気が
でなかったり、体調が悪くなる方が多いですね。
これはいくつかの要因があるのですが、１つは自律神経の影響によるもので、
自律神経は交感神経と副交感神経の２つがあります。
春夏は交感神経が優位に働き、秋冬は副交感神経が優位に働くのですが、
季節の変わり目はその交代時期でその交代が上手く行かないと、
身体がいつまでたってもダルさが残ります。その対処方は軽い運動、ゆっくり
お風呂に浸かったり、マッサージも１つの方法です。
もう１つは暖かくなると、内臓の動きが冬より活発になるので、内臓が疲れて
身体のダルさにつながる事も多いようです。
突然、温度が上がるのは身体がついて行かないですね～～～～
あとはやる気がでない方は、やる気は行動に伴って出てくるので
やる気がなくても何かしら動いてみて下さい。そうすればいつか
やる気スイッチがオンになる日が来るかもしれません!!!
僕も５月８日にパシフィコ横浜でダーツの大会に出場するので
やる気をだし練習して予選突破を目指します!!!! 山浦
